RIESGOS ERGÓMICOS OCASIONADOS POR LOS TRABAJOS PROLONGADOS

En los últimos años han aparecido diferentes resultados de investigaciones cientificas que refieren una posible relación entre el trabajo prolongado sentado y la aparición de importantes problemas de salud. En este artículo se revisa la literatura disponible para tratar de establecer cuáles son los riesgos para los trabajadores que laboran en este tipo de posturas.                                                        

                                                        Estos riesgos puedene ser:

a)Lumbalgia :Recientemente (Roffey 2010) se publicaron los resultados de una revisión sistemática de información científica tratando de establecer una relación dosis respuesta entre la posición sentado y la aparición de patología lumbar, sin embargo no se encontraron pruebas convincentes para poder demostrar  dicha relación.

 
b)Enfermedades cardiovasculares: Van Uffelen (2010) refiere que la información disponible de la posible relación entre trabajo sentado prolongado y la aparición de enfermedades cardiovasculares como infarto, angina de pecho, o trastornos venosos es conflictiva y no concluyente.

c)Incremento de masa corporal (aumento de peso): Los estudios disponibles en relación al aumento de peso en la gente que trabaja sentado no son concluyentes (van Uffelen 2010).En Febrero del  2011, Proper, también refiere que la información disponible es insuficiente para establecer una relación entre trabajo sentado y aumento de peso.

d) Cancer:. En septiembre del 2010 van Uffelen publica una revisión de los posibles efectos a la salud de la postura prolongada en el trabajo. En dicha revisión concluye que la información no es concluyente para poder establecer una relación entre cáncer y postura sentado.
e)Diabetes mellitus: tanto Van Uffelen(2010) como Proper (2011) concluyen que existe evidencia moderada de la relación  entre el trabajo sentado y la aparición de Diabetes mellitus tipo 2.

 ES IMPORTANTE VOLVER A REFERIR QUE SE CONSIDERA COMO TIEMPO PROLONGADO SENTADO MAS DE 6 HORAS ACUMULADAS AL DIA Y QUE ESTAS MAS DE 6 HORAS PUDIERAN DARSE NO SOLO EN EL TRABAJO SINO TAMBIEN EN EL HOGAR FRENTE AL TELEVISOR O FRENTE A LA COMPUTADORA.

RECOMENDACIONES

1) Se recomienda un mínimo de 30 minutos diarios de ejercicio moderado/vigoroso

2) Los diseños de los lugares de trabajo deberán favorecer que los trabajadores puedan alternan las posiciones  de trabajo sentado con posición de pie.