FACTORES QUE PUEDEN GENERAR LOS RIESGOS ERGONÓMICO

FACTORES BIOMECÁNICOS
 1.  Las articulaciones deben mantenerse en postura neutra.

 2. Mantener la tarea cerca del centro del cuerpo.

 3. Evitar flexionar la columna.

 4. Evitar torcer la columna.

 5. Evitar el uso de movimientos súbitos y forzados.
 6. Alternar las posturas así como los movimientos.
 7. Limitar la duración de cualquier esfuerzo muscular continuo.

 8. Prevenir la fatiga muscular

 9. Establecer más descansos cortos pero frecuentes en lugar de descansos largos pero únicos o aislados.
 

FACTORES FISIOLÓGICOS

1. Limitar el gasto de energía durante el desarrollo de las tareas.

2.  El descanso es necesario después de tareas pesadas.

FACTORES ANTROPOMÉTRICOS

  1. Tomar en cuenta las diferencias en las medidas corporales.
  2. Uso de tablas antropométricas de poblaciones específicas.

2. Restringir el número de tareas donde se requiera desplazar carga manualmente.
3. Crear circunstancias óptimas para el manejo de carga
4. Asegurar que la gente no cargue más de 23 kg
5. Diseñar un lugar de trabajo adecuado para las actividades de carga.
6.Alternar las posturas así como los movimientos.

7. Los  objetos  deben contar con agarraderas.

8. Asegurarse que la carga tiene la forma correcta.

9. Uso de la técnica correcta de carga.
10. Los objetos pesados (mas de 35 kg) deberían cargarse por dos o más personas.

11. Establecer más descansos cortos pero frecuentes en lugar de descansos largos pero únicos o aislados.
12. Utilizar ayudas o auxiliares de carga en objetos de mas de 40 kg.

13. Evitar cargar objetos muy alto o largos.

14.  Evitar cargar objetos con una mano.

15. Utilizar accesorios para transporte de carga.